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漫步机这类户外健身器材能提高人体有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性，锻炼腿部肌肉力量，增进心肺功能，促进呼吸系统健康，增强平衡能力。不过有些用户在使用这类户外健身器材时经常出现错误。
双手不握扶手。有些使用者在使用时不握扶手，这样做非常危险，由于器械使用时重心在前后不时转移，如果不握好扶手，就很容易从器这种户外健身器材上跌落，造成不必要的伤害。
双腿向同一方向发力。有些使用者喜欢在太空漫步机上双腿向同一方向发力，感觉就像荡秋千一样，其实这是非常错误的使用方法。这种荡秋千的方法很容易使这种户外健身器材损坏;达不到正常的锻炼效果;一旦掌握不好重心容易掉落器械，发生危险。
